| 有怎樣的想法,就有怎樣的情緒。 我地的大腦設計很奇妙,是以最經濟的原則去處理思想和念頭,
除非我們要刻意察覺自己的想法, 否則我們的思考過程會「自動化」,
很多的想法都會自動自覺進行。 認知心理學大師貝克(Beck)稱這些不自覺的想法為即時想法,
或自動想法(automatic thoughts),很多時是基於過去的經驗,
告訴我們對這件事的意義和理解,這些即時的想法有
可能是自己先入為主的假設和觀念,甚至是偏見。 要改變我們的想法,必須來個思想大革命,逆轉自己故步自封的想法。
(取自遇見天天微笑的自己-林以諾) |
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| 來得快 完得快 開心唔開心都結束了
我諗呢個的確係最完美既解決方法 多謝你<3
1個好好既經歷 從這件事亦再次看見神既帶領
一再次感激你 將一生再奉獻給你
真相係點 唔再諗唔會再追尋到底
我選擇了去信1個令自己舒服d既答案 |
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| 過去1個月搬了屋, 撞了車, 舅母出左事,
差dd累了朋友出事,面臨1個頗大的決擇......
開心係1個art contest拎左honorable mention,
終於完成了拖了5個月的工作,收到最驚喜的驚喜..
大起大跌 令人喘不過氣...
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"今日唔知聽日事" 的確好岩
幾年來既諗法/計劃 可能只係1句說話
1個想法 1刻感覺 就變到出乎意料之外 |
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| 揸左個幾月車 第1次被pull over 嚇死我
坐我車個fd冇帶seat belt 但明明架車tin到咁黑
冇可能睇到 但警察係後面閃 唯有停低
勁驚 不過好彩只係話d窗tin得太黑
亦好好彩遇到2個好好人既ar sir 仲同我地傾計 lol
不幸中之大幸 感謝神 :D |
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